Väggen, dags att våga tala!


20993468_10155107861863386_16147315_o-1

Man går in i väggen och livet går vidare. Eller?

Den berömda väggen, när alla droppar har fyllt bägaren och den sedan är så full så det behövs bara en droppe till så rinner den över! För min del var en vårtermin med sluttentor, inlämning av examensarbete, slutarbeten på skolkliniken och en separation i familjen något som gjorde min bägare var till brädden full. Jag levde på en skör lina som jag försökte balansera på med små dippar som jag tog mig upp från, jag bet ihop. Sedan kom det sista som fick allt att rinna över och alla känslor som jag tryckt undan under våren tillsammans med den smärtan som själva den handlingen gör i vanliga fall. Jag bröt ihop totalt. Sista droppen, dumpad på sms av personen jag blivit upp över öronen kär i och gett allt det lilla jag hade kvar av mig själv till. En sådan feg hanlig kan man ju prata mer om, om man vill. Men den har jag valt att acceptera som en feg sak av en feg man som faktiskt inte är värd mig om man beter sig så! Dock har det satt sina spår och jag har nu svårt att släppa någon annan in!

Hela juli och augusti spenderades i större delen hemma hos min styvfar på mitt rum eller i soffan sovandes alt en serie. Jag tappade all ork till något alls och livsgnistan totalt. Jag sov på dagarna och sov knappt på nätterna. Hade dagar då min styvfar fick tvinga upp mig för att jag inte skulle ligga i sängen hela dagen.

Känslor
Jag var en skör spänd tråd med alla känslor utanpå kroppen. Ångesten inombords var konstant och minsta lilla stresspåslag fick mig att grina. Jag var i konstant upplösningstillstånd och undvek allt som kunde utlösa minsta lilla ångest eller gråtattack. Jag är även en person som inte vill visa mig svag och ber helst inte om hjälp, även om det så gäller en resväska som väger 30kg upp för en trapp!

Så vad är ångest då??
Ångest är en intensiv känsla av obehag och oro som känns i kroppen. Eftersom det känns så starkt i kroppen kan det vara svårt att förstå att det har att göra med hur man mår psykiskt.

Du kan till exempel känna

  • ett tryck över bröstet,
  • att hjärtat slår snabbt eller hårt,
  • att du blir torr i munnen
  • att du får en klump i magen eller känner dig yr eller svag i musklerna.

Detta är några av de saker man kan känna, vid nästa inlägg ska jag förklara dem lite mer och visa den ökade statistiken bland barn, unga vuxna och vuxna. Vi kan inte blunda längre!

Referens: 1177.

I´m not giving in..


DSCF0895

Photo: Peter Gaudiano Make Up: Jennifer Bauhn Model: Me

Ett år har gått sedan allt klappa ihop och jag behövde en paus från det mesta. Men jag har inte gett upp och jag kämpar med små saker fortfarande. Mitt inre jag har dock en lång väg kvar för att bli hel, om jag nu kommer att bli helt hel.  Dock är det dags för mig att komma tillbaka hit och dela med mig av något som det ej pratas om i den omsträngning som det bör, psykisk ohälsa! Detta är något som breder ut sig allt större och samhället blundar för det.

Jag själv kämpar vissa dagar mer eller mindre eller inte alls med min ångest som kom. Nu mer har jag även lite svårare för att öppna upp mig och visa känslor för någon och ibland känner jag mig ibland helt känslokall där jag funderar om jag någonsin kommer kunna släppa en annan människa in på mitt liv igen. I allt detta känner jag mig ironisk nog ensam och längtar efter att få dela soffan med någon eller dra på en spontan resa en helg!

Mer om detta senare, jag ska försöka komma tillbaka och lyfta ämnet mer som sagt!

Pause & control – Listan


6174-web

Foto: Robert Mosbach MakeUp: Carin Rudolfsson
Modell: Michaela Backlund & Rooni Sazdar

Det är mycket som skall ordnas upp och det är dags att ta kontroll. Mitt liv och ingen annans, sommaren är över och det är dags att få kontroll på saker (vist man styr inte över allt). Har därför skapat min en lista som jag kallar för fokus som ska hjälpa mig att komma ihåg det jag ska fokusera på.

FOKUS

  1. Studier
  2. Kost
  3. Träning
  4. Sömn
  5. Familj / Vänner (För i sthlm är mina vänner min familj)
  6. Egentid
  7. Äventyr
  8. Fritid

Jag tog beslutet att den dagen jag åkte ner till Stockholm så skulle jag börja mitt nya liv. Nu har den fått stryka lite på foten pga. annat som hänt fram till idag, bröllop och tenta. Ett viktigt beslut är att jag är less på att ge bitar av mig till andra och inte veta vad jag får tillbaka. Det ligger i min natur att vara snäll och vänlig, men jag faller lätt i hålet att vara för snäll. Jag måste börja att överväga när jag skall vara snäll och när jag är för snäll.

Jag har även bestämt mig för att stänga av vissa andra känslor som jag känner att jag inte riktigt är redo för än, min fokus ligger på listan och allt utöver är bara bonus. Gör enbart det som får mig att må bra, jag tänker vara riktigt självisk just nu. Närhet behöver vi alla men det kommer inte i första hand här nu. Men ger jag väl min tid och energi så förväntar jag mig samma omtanke och värme tillbaka annars kommer jag inte orka.

 

Mitt livs melodi just nu….

När Golvet faller


höst_indraIdag har det varit en sådan där dag då man bara vill vända om hem och lägga sig i sängen igen. Viste redan från morgonen att den skulle bli tuff, men ja inte att den skulle sluta med att jag på em. bara var så arg och frustrerad att jag bara hade lust att börja kolla om jag kan läsa sista året någon annan stans då jag tycker att skolan har brister i vissa områden som det absolut inte brista tycker jag eller andra. Vist måste man ha överseende med saker men när man utesluter elevers välbefinnande när de redan mår dåligt tycker jag att man har gått för långt.

Jag har brutit ut i tårar på kliniken två gånger idag och ett antal fler under kvällen. Jag räknar veckorna tills jag får komma hem och bara va. Ingen stress, press eller andra saker som får mig att må dåligt som är kopplat till skolan. Inte behöva komma hem till en tom lgh som inte kan ge dig den där kramen som man behöver så otroligt efter en tuff och jobbig dag. Resan hem imorgon kommer mycket passande, synd att det inte var ikväll bara.

Snö ❤️


  
Med alla dessa fina bilder som kommer upp både från Åre och Östersund så sitter jag som ett barn och hoppar upp och ner för att få kommer hem nästa helg. Då ska det göras snöänglar och förhoppningsvis bli det en tur på mjösön med långfärdsskridskoran. Ska även bli skönt att få komma hem till familjen och ladda med närhet, är som sagt rätt ensamt här nere. Vakna, frukost, SL, skola, SL, middag, (träna), plugga, sova och upprepa.. Tiden är knapp vissa dagar. 

Idag kände jag även på att jag börjar bli snabb i vissa delar av min beh. och får till dem snyggt. Dock så har jag nog fyllt ca 20 kilformiga defekter nu så kan mitt och fått en bra rutin. Gjorde fyra st. Idag. Det som tar tid är att vänta på läraren nu känner jag. Så idag är jag nöjd, alltid kul när man får beröm. 

Men det var skönt att få sova ut i helgen när jag var till Göteborg och riksstämman. 

Prova något nytt


11373573_1611658009109601_1382008040_n

För att man ska utvecklas som person så kan man kliva ut från sin komfortzon och sätta sig själv på prov. Jag har tagit steget för att göra detta, jag ska prova på friidrott. Har två föreningar som jag ska till och prova vad som passa mig i löpning (sprint) samt kolla vilken av dem som jag tror jag kommer trivas bäst i samt utvecklas bäst i. Detta gör jag enbart som en rolig grej och för att ha något annat än plugget att göra, för på vintern har de innomhusträning. Och eftersom jag tycker löpning är oerhört kul så tänka jag varför inte. Det är ändå så många som fallit in i trenden långdistans så jag provar det andra..

Längesedan nu.


Tänk vad tiden rusar iväg. Nu var det verkligen länge sedan jag var inne och kolla och skrev lite här. Kort uppdatering.

Har nu sommarlov. Har hela T6 godkänd och det känns skönt att kunna pusta ut. Men jag hade 4 tenor på 17 dagar de sista veckorna så det var stressigt samt vanliga skoldagar och ett styrelsearbete som skulle skötas. Så kan lova er att jag var rätt färdig efter att jag hade gjort min sista dag.

Kroppen bestämde sig för att ta semester efter det så nu har jag varit både förkyld och sjuk i två veckor. Känner mig smått orolig inför st olavs som startar på onsdag men jag hoppas på att återfå lite ork.

Hade en trevlig midsommar med fina vänner med i fredags.

Trevlig sommar.